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Natural Remedies for NUTRITION SPORTIVE


La nutrition sportive est un domaine spécifique de la santé, de la nutrition et de l'alimentation qui comprend l'amélioration de la performance sportive, la croissance musculaire et la récupération. Le concept de la nutrition sportive n’est pas nouveau; il peut être retracé à 500 ans avant JC quand les Olympiens ont reconnu les effets performants de la consommation en grandes quantités de pain, de fruits et de viande. Aujourd'hui, tout un champ d'étude gravite autour de la nutrition sportive. La consommation de boissons sportives contenant une quantité précise de sucre et d'électrolytes avant ou pendant l’activité physique permet aux athlètes de maintenir leur énergie et d’avoir une meilleure productivité. Nous savons également qu’après l’exercice, la supplémentation en protéines de haute qualité augmente la masse musculaire et la récupération. Beaucoup d'athlètes comptent sur une large gamme de suppléments dans le cadre de leur routine quotidienne pour améliorer leur performance. Les ingrédients populaires de nutrition sportive qui montrent d'excellents résultats comprennent la caféine, les acides aminés ramifiés, le L-glutamine et le magnésium.

Natural Remedies for Sports Nutrition


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